家事の中で絶対ゆずれないポイント。

料理…と言いたいところだけど、

実は「洗濯」です。

 

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洗濯カゴにたまった洗濯物を見るのは耐えられない。

毎日すっきり、からっぽにならないともやもや。

友人とのふたり暮らしなのでたまりがち。

1日でも洗濯しないもんなら、いっぱいになります。

 

 

最近の洗濯事情はというと、、、

冬はエアコンが効いてて室内が乾燥するので、部屋干しで1日で乾いていましたが、エアコン要らなくなってからというもの1日で乾かず…ずっと室内干ししていたら、洗濯カゴの洗濯物がたまってきたのです。

しばらくたまった状態でいると私のストレスも溜まって…毎日たまった洗濯カゴをみるたびに憂鬱な気分におそわれ、やってもやっても終わらないのでいらいら。

実は外干しはできるかどうか自信がなくて。

定着させるには、朝外に干すという動作と、帰ってから取り込む動作が加わります。

そのぶん朝時間の確保が必要になるのがネックだったのです…起きれないので。夜の取り込みも、わざわざできるだろうかと。(究極めんどくさがり。笑)

 

今のところ、外干しでうまく回せています。

夜に洗濯を干しておいて、朝は外に出すだけ。

夜も帰ってきたら速攻でベランダへGOしています。

毎日こつこつと少しずつするのは干すものもたたむものも少なくて時間かからないし、なによりからっぽの洗濯カゴをみると気持ちがしゃんとする^^

ハンガーが種類違いでごちゃごちゃなのが毎回きになるので、お給料ですてきなハンガーを買おうかなと検討中です。

 

日々の生活のなかで、自分がストレス感じていることって、意識するとたくさんある。

それをひとつずつ、「すき」に変えていけたらいいですよね。

そのために手順を整えたり、いらないものを捨てたり、取り入れたり。

明日からのGW、家事も不規則になりがちなので、普段と違うから気づけることもあるかもしれないですね。

わたしも朝がもっと早いので、意識しながら過ごしてみて、もっといい方向に生活を磨いていこうと思います!

G(がんばる)W(1週間)

今日は仕込みで半日仕事をして、お昼からは大学病院で矯正している歯の調整でした。

今回いろいろ施されたので、痛みが酷そうな予感。

いつものことですが、2時間超の長丁場です。

 

矯正した次の日くらいから歯が動きはじめるので、噛むことができないほど痛い。

それは嬉しい痛みでもありますが、いつも悩むのが食事。

痛くなったら、いろんな食材をポタージュにすれば、ペーストにすれば、栄養も損なわずに食べられるし、勉強になるだろうな、といつも思う。

だけど、痛いときって、硬いものが食べたくなる(笑)

ないものねだり、なんでしょうね…痛くないとにはあんなに考えるのに、いざ痛くなると食べたくないだなんて。

わざわざ食べたくないものを作ること、それより面倒なものはないので、作らずに終わってしまうことばかりです。

 

とりあえず、今日は痛くないのでよるごはんは

お野菜プレートつくりました。

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茹でるだけ、炒めるだけ、切るだけだけど

ピクルスを添えて少し華やかな色合いになりました。

噛み合わせ部分にセメントみたいなのを盛ったのでしっかりと噛めないけれど、ゆっくりゆっくりいろんな食感を楽しみました。

口角が切れてしまったのでビタミンBの納豆も。

食べられるって本当にありがたいな。

 

明日からじわじわ締め上げられる痛みと格闘です。

今週はわたしにとって繁忙期の仕事と、歯の痛み両方を乗り切る1週間になりそうです。

がんばる(G)1週間(W)駆け抜けます!

みんなのおやすみを盛り上げるぞ〜✊✨

時間が「ない」のではなく「つくらない」だけ

 

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この日曜のお料理教室では
お味噌と塩みりんをつくりました。
意外と簡単であっという間に作れちゃった、、、!

時間って、「ない」っておもってたのは
「自分が」時間を「つくらない」だけだった。

「時間があったらできるのに」という人は
実際たくさん時間があったとしても
たぶん、やらないことの方が多いと思うんです。

できないの理由を「時間がない」に
しちゃってる自分がいる。
だらだらしちゃってるだけなのに。

気づけたら、少しずつ、紐解いていきます。
時間はかかるかもしれないけど。
ノートに書いてもいいです。

動く自分を立ち止まらせているのはなに??

ホルモンバランス(生理)
食習慣
散らかった部屋
めんどくさい気持ち

書いてみると

わかったら、「どうすれば」いいか。
しっかり休む時間をとる
朝、昼、夜の食事のリズムをつくる
今日だけは夜ふかししてもいいから、部屋を整理する
めんどくさくなる前にやってしまう仕組みを作る

生活習慣は普通の習慣と違って時間がかかります。
わたしもずっと早寝早起きしたいけれど
「自然にやっちゃう」リズムがなかなか掴めない。

自分は「夜時間の過ごしかた」かなぁと思っていて
スマホ触るときには布団でごろごろしながら
リラックスしながらにしたいのですが
変なタイミングでしてしまうのです。
ゆっくり出来たわけでも、
ちゃんとやったわけでもないグレーな位置にいる。

休めるために「どうする?」
わたしも考えていきます。

あ、そうだ、Twitterはじめよう。
「時間をつくる」習慣化の発信もタグでできる^^

みんなで力あわせたら

なりたい未来を作れると思うから…!
アカウントつくったら、またおしらせしますね!

早起きがむずかしい

早起きして朝ご飯をゆっくり食べたい!
朝のすがすがしい空気で、

さえた頭で「朝活」したい!
時間を大切にしたいからこそ、思うこと。
朝の過ごし方は考えただけでも

わくわくしますよね^^

 

私も11月ぐらいから

ずっと取り組んでいる課題なのですが
なかなか習慣化できなくて悩んでいます。
それもそのはず、早起きなどの生活習慣は

6カ月くらいかかる、と
早起きをテーマとした本には書かれています。

 

「わたしは本質的に夜型人間なのかもしれない…」

「朝は苦手…」
と思ってその度あきらめ、

でも、しばらく経つとあきらめきれずに試す、

の繰り返し。
できないんだけど、絶対出来るようになりたい目標です。

 

でも意志が弱いから、目は覚めるんですけど

むくっと起き上がれずに
二度寝してしまうんですよね(涙)

 

「習慣化」するというのは、

その行動自体が身体の中に溶け込んで
考えることなく行動できている状態。
身体が無意識に動いている状態を指します。
早起きをそこまで落とし込むための物語をここに記録していきたいと思います。

 

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ちなみに昨日できたけど今日はできず…😂

夢をあきらめる方法なんて知らない。

 

今日から、ブログを書くことにしました。

はじめてなので、ブログを書きたいと思った経緯を

話そうかなあと思います。

 

徳島に就職することが決まり、

親元を離れて暮らすことになった3年前。

小さい頃からお料理番組や

暮らし系の本が好きだったので、

やっと自分で暮らしがつくれる、

思い通りにできると

期待に胸を膨らませていました。

でも実際は…

料理をはじめたら、すごく時間かかって、

出来た頃にはくたくたで

しかも時間をかけた割に美味しくできず

見た目もいまひとつ。

料理を含めて家事を終えた時にはAM2:00。(!)

好きな本を読む時間も当然なく、

睡眠不足で体が重いまま出勤する毎日。

 

そんなわたしだけど、

「今の暮らしかたが好きかも」

って思えるくらいになり、

おんなじ悩みを持つ女性がいるかも…

そんな女性を救いたい、

と思うようになりました。

 

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毎日を忙しく暮らしている働く女性のために、

暮らしまるごとの悩みを解決したい。

自分が思い描く「暮らし」が「当たり前」になる

お手伝いができたらと思っています。

まだまだ成長途中だけど、

もう「夢をあきらめる方法なんて、知らない」から。

みんなも持ってる、夢がある。

例えば早起きしたいとか、読書の時間を持ちたいとか。

毎日おいしいごはんで体を満たしてあげたいとか。

そういう暮らしの夢をかなえられるお料理教室、

つくりたいです。

 

これからどうぞよろしくお願いします^^