やめたくてもやめられないこと

この１週間の記録を見てみたら、

２４時間以上もiPhoneをさわっていてびっくり…！

そんなに無意識にさわってしまってたんだと

「無意識」の怖さを実感しました。

明日から意識的に使うようにしようっと。

使わない、ではなく「意識的に使う」こと。

やめようと思ってもやめられない行為は
律せていない自分だめだ…なんて思ってしまって
行為自体に罪悪感を抱くようになってしまったら

ちょっとつらい。

好きなことなのに、とても後ろ向きな気持ちでやって

時間無駄にしちゃった…とか思ってしまう。

「家事とか全部済ましたら、アイス食べよう！」とか

「仕事帰りに本屋いこう！」みたいな気持ちで

わくわくしながら触れるといいな。

そういえば、家事と家事の合間の時間に触っていたり

ご飯食べた後とか、寝る前とか、ごく自然な感じで

さわっている気がします。

触る行為自体に罪悪感を抱くとしんどくなるので

「あ、無意識にさわっているなあ。」と

ふと思ってみようかなぁと思います。

----- 

Twitterぼちぼち呟いています！

よかったらこちらもみていただけたら嬉しいです。

→@lllllllllluca1(アルファベットの「L」10個)